Ateliers en classe · Sophro-pédagogie
Des élèves plus sereins, une classe plus apaisée.la relaxation au service des apprentissages.
Des ateliers de sophro-pédagogie en classe entière pour améliorer le climat scolaire et développer les compétences des élèves. Des outils concrets à utiliser tout au long de la journée, pour un quotidien apaisé et des apprentissages facilités.
✓ Du CP à la terminale ✓ En présence de l’enseignant ✓ Bon de commande et mandat administratif
Bien dans ma classe en chiffres
Ils m’ont fait confiance
Plus de 20 écoles et collèges accompagnés.
et bien d’autres écolesLe cycle d’ateliers
4 ateliers en classe entière pour l’épanouissement et la réussite scolaire.
Chaque atelier transmet aux élèves une technique simple, adaptée à leur âge, qu’ils réutilisent ensuite seuls en classe.
Gérer son stress
Respiration, relâchement, retour au calme : des techniques à utiliser avant une évaluation, un exposé ou au retour de la récréation.
Développer la confiance en soi
Des rituels d’ancrage et de visualisation pour oser participer, se tromper et recommencer.
Empathie et cohésion du groupe
Reconnaître ses émotions et celles des autres pour mieux vivre ensemble et apprendre dans une classe bienveillante.
Prévenir le harcèlement
Mettre des mots sur ce qu’on ressent, poser ses limites, oser demander de l’aide : prévenir le harcèlement et les comportements à risques.
Méthode ou atelier ?
Deux façons de travailler les émotions, à ne pas confondre.
La Méthode des Émotions
49 €PDF à télécharger
- 📄Un PDF de 174 pages, téléchargé immédiatement
- ⏱️10 séances clés en main de 30 minutes
- 🎯10 thèmes précis : confiance, stress, regard des autres, injustice, concentration…
- 👩🏫Vous animez seul(e), quand vous voulez, sans rien préparer
- 🧒Du CP au CM2
Les ateliers en classe
240 €le cycle par classe
- 🙋♀️J’anime les ateliers dans votre classe, avec l’enseignant
- 🕐4 ateliers d’une heure, un par mois
- 🌱4 compétences : stress, confiance en soi, empathie, prévention du harcèlement
- 🏫Du CP à la terminale
- 📍Marseille et Bouches-du-Rhône
Les deux se complètent : les ateliers lancent la dynamique dans la classe, la méthode la fait vivre toute l’année.
Témoignages
C’est vous qui le dites.
Merci pour ces ateliers qui ont fait beaucoup de bien aux élèves. Nous utilisons les techniques de relaxation à chaque retour de récréation.
Super formation ! Je vais me servir des techniques pour aider mes élèves à prendre confiance en eux avant les évaluations.
Les élèves ont adoré les 4 ateliers, et surtout celui sur les techniques pour apprendre à apprendre.
De supers ateliers qui ont permis aux 3e de se préparer au brevet.
Formats et tarifs
Pour une classe ou pour toute l’équipe.
Ateliers en classe
J’anime les 4 ateliers dans votre classe, en votre présence : vous voyez les techniques en action et vous repartez avec des rituels pour toute l’année.
- 4 ateliers d’une heure, en classe entière
- Plusieurs classes possibles sur une même matinée
- Facture au nom de l’établissement
Formation des enseignants
Vos enseignants apprennent à animer eux-mêmes les 4 ateliers et les utilisent en autonomie, dans toutes les classes.
- Une matinée de 3 heures, idéale pour une journée pédagogique
- Une séance de sophrologie pour ressentir les effets de la méthode
- Les supports PDF des 4 ateliers, avec la licence d’utilisation pour l’école
- Une balle de respiration remise à chaque enseignant
Financement
Comment financer les ateliers ?
Les écoles combinent souvent plusieurs sources. Voici les pistes les plus utilisées.
École publique
Budget de la mairie, crédits du projet d’école ou du projet éducatif de territoire (PEDT).
Coopérative et parents
Coopérative scolaire, association de parents d’élèves, fête de l’école ou kermesse.
Quartiers prioritaires
Cité éducative ou contrat de ville : des financements dédiés au climat scolaire existent dans de nombreux quartiers de Marseille.
Collège et lycée
Budget de l’établissement, actions santé et citoyenneté du CESCE.
Établissement privé
Budget de l’OGEC ou de l’APEL.
Je vous aide
Je vous envoie le devis et la présentation des ateliers à joindre à votre demande de financement.
Qui suis-je
Diane Giraudon, sophrologue et psychopédagogue.
Pendant 15 ans, j’ai accompagné en cabinet des élèves en stress scolaire, bloqués par la peur du regard des autres ou la peur de l’échec. J’en suis sortie avec une conviction : ces outils doivent s’apprendre en classe entière, pour que chaque élève ose respirer, se recentrer et reprendre confiance, sans se sentir différent.
J’ai fondé l’association Bien dans ma classe pour aider les élèves et les enseignants à se sentir mieux en classe. Je suis aussi co-autrice des cahiers « Je gère mes émotions » chez Bordas.
Questions fréquentes.
Comment financer les ateliers ?
Mairie, projet d’école, coopérative scolaire, association de parents, cité éducative… Voir toutes les pistes de financement. Je vous envoie un devis à joindre à votre demande.
Acceptez-vous les bons de commande ?
Oui, ainsi que le mandat administratif. La facture est établie au nom de l’établissement.
Quels niveaux sont concernés ?
Du CP au lycée. Les techniques sont adaptées à l’âge des élèves.
Combien de classes sur une même journée ?
Plusieurs classes peuvent être accompagnées sur une même matinée : on construit le planning ensemble selon vos horaires.
Où intervenez-vous ?
À Marseille et dans les Bouches-du-Rhône.
Les enseignants peuvent-ils animer les ateliers seuls ?
Oui, c’est tout l’objet de la formation des enseignants : en une matinée, votre équipe apprend à animer les 4 ateliers et repart avec les supports et le matériel pour les utiliser en autonomie.
Votre projet
Une classe plus sereine, dès ce trimestre.
Dites-moi combien de classes et quelles dates vous conviennent : je vous réponds sous 48 h avec une proposition et un devis.